الحجامة أصبحت من الوسائل الشائعة بين الرياضيين حول العالم، خصوصًا بعد أن ظهرت آثارها الإيجابية على الأداء البدني وسرعة الاستشفاء. العديد من الأبطال الأولمبيين يستخدمون الحجامة بانتظام لتحسين اللياقة وتقليل الإجهاد.
فوائد الحجامة للرياضيين
- تسريع تعافي العضلات بعد التمارين الشاقة.
- تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهابات.
- تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
- تحسين مرونة الجسم وتقليل التشنجات.
- دعم الأداء البدني وزيادة القدرة على التحمل.
متى يُفضل عمل الحجامة للرياضي؟
- بعد يوم أو يومين من التمارين الشاقة.
- قبل البطولات بفترة لا تقل عن أسبوع.
- ضمن جدول روتيني للاستشفاء الدوري كل 4-6 أسابيع.
هل تؤثر الحجامة على الأداء الرياضي؟
نعم، بشكل إيجابي. حيث تساعد في إزالة السموم الناتجة عن التمارين، وتقلل من التوتر العضلي، مما يسمح للرياضي بالعودة للتدريب بكفاءة أعلى.
الحجامة للرياضيين ليست فقط للعلاج، بل أيضًا للوقاية وتحسين الأداء، شرط أن تُجرى تحت إشراف مختص لديه خبرة بالحالات الرياضية.
